ПРОГРАММА РЕАБИЛИТАЦИИ "12 ШАГОВ"

Шаг Первый

«Мы признали свое бессилие перед болезнью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой».
Признание позволяет нам осознавать наличие проблемы. Признание проблемы – это первый шаг к решению.

Шаг Второй

«Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие».
Во всех случаях эта сила находится вне человека. Высшая сила – это не обязательно Бог. Это могут быть и люди, которые более компетентны в конкретной проблеме, чем мы и, при этом согласны нам помочь.

Шаг Третий

«Мы приняли решение перепоручить нашу жизнь и волю Высшей силе, как мы ее понимаем»
Это значит постоянно сверять все свои поступки с теми рекомендациями, которые дает нам наша Высшая сила. Это связано не только с вопросами соблюдением трезвости, но и с любыми жизненными ситуациями. Влияние Высшей силы должно распространяться на все стороны жизни выздоравливающего: выбор работы, устройство семейной жизни, взаимоотношения с родителями и друзьями, выбор того или иного вида отдыха. Итак, признание бессилия, сделанное при первом шаге, привело вас не к усилению болезни, а к новому способу решения проблемы сохранения трезвости, а именно: прекращение борьбы с наркотиком и сосредоточение внимания и сил на поддержании своей трезвости.

Шаг Четвертый

«Мы глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения».
В процессе такого анализа (оценки) происходит вскрытие глубинных причин заболевания. Для этого нужна смелость, ведь в результате вы можете обнаружить в себе:

• чувство неполноценности, которое часто лежит за внешней бравадой,
• страх, который скрывается за авантюризмом, агрессией,
• стремление обратить на себя внимание, которое прикрывается асоциальным поведением,
• страх за свое благополучие, проявляющийся в стремлении постоянно ограничивать жизнь других.

Шаг Пятый

«Мы признали перед Высшей силой, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений».
Признание своих заблуждений перед собой – это толчок для начала движения.

• покаяться перед Богом, проговорив все свои грехи и сомнения в молитве, исповеди перед иконой или священником,
• «излить душу» случайному знакомому,
• рассказать все, что тебя мучает, наставнику по выздоровлению,
• высказаться на группе взаимопомощи или на психотерапевтической группе,
• поговорить с психотерапевтом.

Шаг Шестой

«Мы полностью подготовили себя к тому, чтобы Высшая сила как мы ее понимаем, избавила нас от всех наших недостатков».
Шестой шаг – определение и обеспечение всех деталей предстоящей работы – возможен только при активном участии спонсора или психотерапевта, хорошо знающего программу.

Шаг Седьмой

«Мы смиренно просим Высшую силу, как мы ее понимаем, исправить наши недостатки».
Этот шаг действия. Человек уже не просто совершает действия, направленные на сохранение здоровья, а стремится измениться так, чтобы в дальнейшем у него не появилось желание вернуться к старому. Это шаг, подтверждающий готовность человека к самосовершенствованию.

Шаг Восьмой

«Мы составили список всех тех людей, которым причинили зло, и преисполнены желания загладить свою вину»
Смысл данного шага -  без него невозможно расплатиться с моральными долгами, и они будут мучить нас, мешая шагать дальше.

Шаг Девятый

«Мы лично возмещаем ущерб, причиненный другим, во всем, в чем только возможно, кроме тех случаев, когда это могло бы повредить им или кому-либо другому».
Этот шаг позволяет полностью рассчитаться с прошлым, и, тем самым, делает последующую жизнь пациента более спокойной. Ведь после того как долги розданы, на душе становится легче.

Шаг Десятый

«Мы продолжаем самоанализ и, когда допускаем ошибки, сразу признаем это».
Этот шаг позволяет пациенту не накапливать в дальнейшем негативные чувства, связанные с совершаемыми ошибками.

Шаг Одиннадцатый

«Мы стремимся путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Высшей силой как мы ее понимаем, молясь лишь о знании ее воли, которую нам надлежит исполнять, и о даровании силы для этого».
Исполнение этого шага возможно только путем освоения навыков молитвы и медитаций.

Шаг Двенадцатый

«Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы стараемся донести смысл наших идей до других химически зависимых и применять эти принципы во всех наших делах».
Смысл этого шага двойной: Во-первых, распространение идей программы помогает тем, кто твердо встал на путь выздоровления, поддерживать свое здоровье и духовные силы. Во-вторых, те больные, которые еще не нашли своего пути к здоровью, получают информацию о такой возможности.

В настоящее время, Программа «12 шагов» стала основой для лечения более ста видов зависимостей.

Программа «12 шагов» - это путь изменения личности, который ведёт к качественным преобразованиям во всех сферах жизни человека и позволяет полноценно жить без дополнительной стимуляции (алкоголем, наркотиками, компьютерными играми и т.д.). Химическую зависимость можно также сравнить с бегством от самого себя. Программа «12 шагов» - путь к себе, людям и миру.

Основные цели Программы (исходя из концепции болезни алкоголизма и наркомании):

Познавательные

• Осознание взаимосвязи между злоупотреблением химически активными веществами и его разрушительными последствиями (физическими, социальными, правовыми, психологическими, духовными);
• Осознание природы заболевания и путей, на которые попадает разум под воздействием алкоголя и наркотиков;
• Преодоление отрицания наличия проблемы, которое возвращает к принятию химически активных веществ;
• Формирование «трезвого мышления».

Эмоциональные

• Формирование эмоциональной стабильности и навыков контроля чувств и эмоций.

Поведенческие

• Разработка навыков трезвого образа жизни.

Социальные

• Создание новых взаимоотношений, способствующих трезвому образу жизни.

Духовные

• Признание недостатков своего характера, а также вред, который ваш алкоголизм или наркомания нанесли другим людям.
• Развивать доверие.

Структура Программы состоит из трех основных частей:

• Медицинские знания о болезни;
• Психологические изменения;
• Духовное возрождение.

Курс психологической реабилитации охватывает первые пять Шагов из двенадцати, которые можно условно разделить на три основных этапа:

Этап 1. Принятие

Самый большой страх человек испытывает тогда, когда его лишают привычного удовольствия. Для химически зависимого человека алкоголь или наркотики - это то, ради чего он живет. Благодаря этим веществам он избавляется от боли, решая свои эмоциональные проблемы, находит выходы из тупиковых ситуаций, избавляется от комплексов, получает удовольствие и достигает состояния эйфории. От зависимых людей часто можно слышать о страхе перед трезвой жизнью, которая им представляется бесцветной, монотонной и бессодержательной. Человек напоминает хромого, который лишается опоры, к которой он прибегал в решении всех своих проблем. Естественно, что человек испытывает страх перед выбором, но его необходимо сделать.

В связи с этим необходимо прийти к:

• Признанию обреченности попыток контролированного употребления (на основесвоего неудачного предыдущего опыта);
• Принятию отказа от химически активных веществ, как единственно возможного способ а полноценной жизни.

Этот выбор человек делает сам, а психолог или консультант может дать импульс, мотивацию, рассказать об опыте выздоровления. В движении Анонимных Алкоголиков есть лозунг: «Только ты один сможешь сделать это, но не можешь это сделать один»

Этап 2. Капитуляция

На этом этапе происходит принятие решения и начало активных действий.

Некоторые люди неверно воспринимают Программу «12 шагов», считая ее религиозной, а потому неприемлемой для атеистов и агностиков. Однако, по этой Программе выздоравливают люди разных религиозных и политических убеждений. Единственное необходимое условие - отказаться от стереотипов, предубеждений:

• Признать неспособность преодоления болезни собственными силами;
• Поверить в возможность выздоровления и довериться другим, способным вернуть человеку здравомыслие и душевное здоровье.

На этом этапе ч еловек отказывается от опоры на себя, как на единственный механизм. который в реальности привел его в тупик и не избавил от алкогольной или наркотической зависимости.

Этап З. Моральная инвентаризация

На данном этапе, прежде всего, прорабатываются недостатки своего характера, которые стали причиной возникновения зависимости.
Существует два ключевых момента, которые необходимо учитывать в проведении моральной инвентаризации - честность и сбалансированность. Без этого невозможно восстановление самооценки.
Цель успешной моральной инвентаризации - разобраться в себе. Негативные качества имеются не только у алкоголиков и наркоманов, но и у всех людей – однако, в случае зависимости эти дефекты имеют тенденцию к усилению. Характерные отрицательные качества алкоголика и наркомана: импульсивность, жалость к себе, эгоизм, высокомерие, раздражительность, алчность, мания величия, мелочность, обидчивость и др.
После исследования негатива необходимо остановиться на тех позитивных качествах, которые определяют здоровую, трезвую часть личности.
Очень важно на этом этапе попытаться преодолеть характерное для алкоголика и наркомана раздвоение личности. Та часть личности, которая толкает на аморальные поступки, не является сутью личности, а лишь проявление болезни.