Выбирать всегда сложно. «Сделать выбор» - простые слова, предполагающие, что человек легко и просто взвесит все «за» и «против», прикинув в уме или на листочке, и – опля!...
К сожалению, в реальной жизни все несколько по-другому...
В работе возникают ситуации,
когда нужно быстро и эффективно снять психоэмоционального напряжение. В
этом может помочь серия упражнений по произвольному напряжению и
расслаблению основных мышечных групп. Особенность этих упражнений в том,
что необходимо чередовать сильное мышечное напряжение и следующее за
ним расслабление. Противопоказаниями для выполнения отдельных упражнений
по расслаблению является патология соответствующих органов, болезни
костно-мышечной системы. С целью снятия психоэмоционального напряжения и
самостоятельного освоения приемов саморегуляции можно выполнить ряд
упражнений, таких как «Сосулька», «Муха», «Лимон», «Воздушный шар» и
другие.
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с
людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь.
Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и
вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10
секунд, прежде чем вы потеряете сознание. Что именно нужно успеть сделать?
Еще К.Юнг говорил, что "раненый - ранит, а излечившийся - излечивает". А
еще я слышала от своих коллег, что нужно учиться у тех, кто уже умеет. Эта
статья про то, как из тяжелых травм рождались великие психотерапевты и
создавали такие методы, которые помогают тысячам других людей преодолеть
эти травмы.
Итак, третье тысячелетие наступило. Но заметили ли мы это? Изменили ли в своем сознании представление о том, как правильно нужно жить человеку в новом тысячелетии? Некоторые делают вид,что никаких предпосылок для внутренних личностных изменений нет. Они застряли в прошлом. А что делать нам, идущим в ногу со временем? Какие правила жизни диктует нам это, новое тысячелетие, эта реальность? Вот одно из мнений!
Удивительный человек Фёдор
Григо́рьевич Угло́в родился 1904 году и прожил 104 года. В 1923 году
поступил на медицинский факультет Восточно-Сибирского университета и с
тех пор не прекращал медицинскую практику. За свою жизнь он выработал правила сохранения здоровья и высокого профессионализма.
В работе возникают ситуации,
когда нужно быстро и эффективно снять психоэмоционального напряжение. В
этом может помочь серия упражнений по произвольному напряжению и
расслаблению основных мышечных групп. Особенность этих упражнений в том,
что необходимо чередовать сильное мышечное напряжение и следующее за
ним расслабление. Противопоказаниями для выполнения отдельных упражнений
по расслаблению является патология соответствующих органов, болезни
костно-мышечной системы. С целью снятия психоэмоционального напряжения и
самостоятельного освоения приемов саморегуляции можно выполнить ряд
упражнений, таких как «Сосулька», «Муха», «Лимон», «Воздушный шар» и
другие.
Итак, третье тысячелетие наступило. Но заметили ли мы это? Изменили ли в своем сознании представление о том, как правильно нужно жить человеку в новом тысячелетии?